Може би ще попитате защо блогът chopedebiere, а следователно и аз, Жулиен, вашият покорен служител, искаме да говорим за бирена мая? Само ще разберете, че в името ни има думата бира и затова връзката е съвсем очевидна с маята! Подобно на 7-те смъртни гряха или 7-те джуджета, аз открих 7 ползи, които дрождите могат да ни донесат.
Пивоварните дрожди, които имате във вашата чаша, са позволили на любимата ви напитка да бъде газирана и алкохолна, защото са консумирали нейната захар.
В тази статия ще ви науча, че тя може да се разглежда като диетична добавка. Това е така заради многото хранителни вещества, които съдържа, като витамин В, а също и минерали като фосфор, цинк, магнезий, селен и др… Тези хранителни вещества допринасят за здравословното хранене, към което се добавят и неговите пребиотични и пробиотични свойства.
Ще използвам тази статия, за да ви разкажа какви полезни свойства можете да получите от консумацията му. Също така ще знаете какви общи насоки и съображения да вземете предвид, когато решавате дали е най-добре за вас да го добавите към диетата си или не.
Ще ви науча на всичко, което трябва да знаете за тази прекрасна мая. Ще видите, че ще станете почитател на активната бирена мая!
Обща информация и история на бирената мая
Бирената мая е съставка, използвана при производството на хляб. Тя се произвежда от Saccharomyces cerevisiae, едноклетъчна гъба. Тя има горчив вкус и съдържа малки организми (микрофлора), които спомагат за поддържане на нормалното функциониране на храносмилателната система.
Самоуверено е, че когато чуете за хранителни добавки или хранителни добавки, логично се сещате за рецепта от здравен специалист. Тъй като бирената мая обикновено се продава под формата на таблетки, капсули, хапчета или прах, може би сте се страхували да я консумирате без лекарски контрол.
Не се притеснявайте, защото трябва да знаете, че бирената мая има свойства, които се използват и препоръчват още от времето в Древна Гърция. Нейното име би трябвало да ви прозвучи добре, тъй като и днес лекарите продължават да полагат Хипократовата клетва. Да, това е дълга история!
Древните култури още тогава са знаели колко полезна е маята. В същото време това се е случило в подходящ момент, тъй като хлябът е част от основната храна на човека, откакто той е започнал да се занимава със земеделие. Макар че в наши дни най-разпространената форма са таблетките, можете да я намерите и на люспи, на прах или дори в течна форма.
Не забравяйте обаче, че тя не е лекарство и ви дава допълнителна хранителна стойност в допълнение към храната. Като част от балансирано хранене, количеството, консумирано от човек, трябва да е достатъчно. Нито твърде много, нито твърде малко. Най-общо казано, приема се, че в зависимост от приноса на бирената мая за нашето хранене, препоръчителната стойност е между 8 и 15 грама.
Няма да се забавлявате да я претегляте, така че на прост български език това означава: 1 до 2 чаени лъжички или 3 до 6 таблетки (в зависимост от съдържанието и теглото им). Препоръчвам ви винаги да проверявате етикетите, за да следите приема си.
Здравословни свойства на бирената мая
1. Тя е съюзник в борбата с тревожността
Даже благодарение на съдържащите се в бирената мая калий и магнезий, тя се счита за съюзник в борбата с тревожността. Стресът е една от нарастващите болести на нашето време. Само погледнете броя на прегарянията или депресиите около нас.
Ето как стресът се отразява на организма ни:
Тези „дрождеви“ свойства се дължат на факта, че калият и магнезият стимулират организма ни да реагира благоприятно на хормоните, отделяни в отговор на стреса. Те също така имат релаксиращи и регулиращи сърдечния ритъм свойства.
Поради това консумацията му е благоприятна за справяне със стреса и тревожността, които изпитваме всеки ден. Ако редовната консумация на малко дрожди може да намали лекарските консултации, какво искат хората!
Всъщност знам за още един ефективен антистрес: хумористична бира ! Да, нашата креативност не познава граници в тази област. Ще ви оставя сами да прецените, като ви представя 3 продукта, които продаваме наред с много други:
- Тишърт с бира и мнение и текстът към него, който означава „Разликата между бирата и вашето мнение… е, че бирата, аз я поисках!“ Можете да я намерите на нашия сайт, като кликнете тук.
- „Държа бира, така че да, доста съм зает!“ Изтривалка за кухня/изтривалка за врата. Можете да я намерите на нашия сайт, като кликнете тук.
- Метална табела с фалшиво екологичния си слоган „Пести водата, пий бира!“. Можете да я намерите на нашия уебсайт, като кликнете тук.
2. Помага за намаляване на кръвната захар
Берската мая осигурява витамини В1, В2 и В3, които са особено свързани с консумацията на въглехидрати от нашия организъм. Това означава, че те могат да имат ефект на понижаване на нивата на кръвната захар.
От друга страна, съдържанието на хром също я определя като съюзник в превенцията на диабета. Този елемент участва в метаболизма на инсулина, чийто недостиг води до нарушен глюкозен метаболизъм.
За хората с диабет е препоръчително да се консултират с лекар, преди да консумират бирена мая. По подразбиране бих ви посъветвала при всички случаи да се свържете със здравен специалист, то хляб не се яде, както се казва.
3. Помага за намаляване на риска от сърдечносъдови заболявания
Берската мая помага за предотвратяване на сърдечносъдови заболявания по редица начини. Ето някои от нейните чудодейни компоненти, на които се приписва това свойство:
- Фолиева киселина
- Витамин В6
- Витамин В12
Тези компоненти, които се съдържат в бирената мая, помагат за регулиране на нивата на хомоцистеина в кръвта. Хомоцистеинът е аминокиселина, която при повишено съдържание в кръвта е рисков фактор за сърдечносъдови заболявания.
Берската мая осигурява и естествени антиоксиданти, които помагат за предпазване на организма ни от сърдечносъдови проблеми. В резултат на това рискът от инфаркт на миокарда и инсулт може да бъде намален. Вече бях споменал за това в статията си с провокативното заглавие Бирата е вредна за вашето здраве. Можете да кликнете тук, за да прочетете статията.
4. Тя е полезна за чревната ни флора като пребиотик
Дрождите на бирата имат свойства , което означава, че съдържат вещества, които водят до благоприятни промени в чревната ни флора, осигурявайки ни здраве и благополучие.
Ето едно кратко видео, което ви запознава с храносмилането:
Чревната флора е съставена от полезни бактерии. Доказано и проучено е, че бирената мая насърчава растежа на тези полезни бактерии в колонии. Те предотвратяват развитието на патогенни бактерии, като например салмонела.
Трябва да разберете, че чревната флора е пълна с бактерии, които образуват нещо като малка армия, която ни защитава от всички неприятни агресии, идващи от това, което ядете. Яли ли сте нещо, което не е много прясно? Нещо с изтекъл срок на годност? Недостатъчно сготвено месо? Нашите любими бактерии работят в синхрон, за да ни защитят от всички тези натрапници и да ни позволят да боледуваме много по-рядко, отколкото бихме могли.
5. Ако се използват като пробиотик, това са полезни микроорганизми в нашия чревен тракт
Основните пробиотици са млечнокиселите бактерии, но е желателно към тази група да се добавят и микроорганизми като дрождите, които са устойчиви на действието на стомашната киселина. Тя достига до червата, за да осъществи полезните функции на пробиотиците. Да, стомахът е първата защитна линия срещу нежеланите организми, но Супер дрождите преминават през него!
Едни от ползите от включването на пробиотици в диетата ни са: – Пробиотиците са много полезни за организма:
- Намаляване на продължителността на диарията
- Стимулиране на имунната система
- Намаляване на нивата на холестерола
- ./li>
- Подобряване на усвояването на хранителните вещества
Някои хора говорят за възстановими бирени дрожди. Със сигурност, когато видите всички ползи, които изброих, е логично да си помислите, че тя може да ни донесе само ползи.
Лично аз намирам една хубава студена бира за съживяваща! Не съм привърженик на пиенето от бутилка или кенче, много предпочитам да използвам някоя от моите чаши за бира. Ето няколко в случай, че се интересувате:
- Купа за бира „Викинг“, в която се чувствате така, сякаш пиете от бъчва! Можете да я намерите на нашия уебсайт, като кликнете тук.
- Купата „Бафомет“, толкова мистична! Можете да я намерите, като кликнете тук.
- Тамплиерската чаша, за да сте готови за битка! Можете да я намерите на нашия уебсайт, като кликнете тук.
6. Предложете ползите от вегетарианската диета
В днешно време все повече хора избират вегетарианството като начин на живот. Ако планирате да ги следвате, вероятно тази информация ще ви бъде полезна.
При диети, при които месото и много животински продукти се избягват или дори напълно се премахват, приемът на протеини и други хранителни вещества често не покрива дневните хранителни нужди. Такъв ще бъде случаят по-специално с цинка, някои витамини от група В и селена.
Бирената мая е съюзник на вегетарианците, тъй като съдържа всички витамини от група В. Тя съдържа протеини с висока биологична стойност, което означава, че те съдържат 20 аминокиселини, от които се нуждае нашият организъм. С консумацията на 15 грама бирена мая си набавяте същото количество белтъчини, което се съдържа в чаша мляко.
Ако вече сте вегетарианец или се стремите да станете такъв, трябва да знаете, че, разбира се, съществува органична бирена мая. Ако убежденията ви се основават на биологичното земеделие, то тогава се възползвайте от тях!
7. Тя е полезна за косата и ноктите
Беровата мая е особено богата на витамини от група В, които са основни съставки.
Ето тези 3 витамина:
- Витамин В8, известен още като биотин. Той спомага за поддържането на здрава, блестяща и устойчива коса.
- Витамини В6 и В9, които изцяло подпомагат синтеза на аминокиселини. Ако искате да имате великолепна коса като Елена от Троя, дълга като Рапунцел и нокти, силни като ноктите на Върколака, знаете какво трябва да направите. А ако сте мъж (да, работя с предположението, че жените са тези, които имат дълга коса, съжалявам) и като много от нас сте на прага на оплешивяването, трябва да знаете, че дрождите също така насърчават растежа на косата! Следователно косата от бирена мая е създадена за вас.
Тъй като обичам да си противореча, ето едно видео на мъж, който е тествал маята за косата си:
За да го проверите, просто вижте какво дава косата от бирена мая преди след.
Бирената мая следователно е един вид чудодеен еликсир
Смятам, че прочитайки всички тези ползи, ще сте се убедили в достойнствата на тази специфична мая. Тя е една от естествените съставки на природата, чиито положителни страни са били присвоени от човечеството. Именно това наричаме благоприятна бирена мая. Само в определени случаи консумацията ѝ може да бъде противопоказна или дори категорично нецелесъобразна.
Всъщност, въпреки че тази висококачествена хранителна добавка притежава достойнства, благоприятни за нашето здраве и благополучие, в определени случаи бирената мая трябва да бъде елиминирана от хранителния режим. Трябва да запомните и тази рима: бирените дрожди странични ефекти. Например, при хора с отслабена имунна система, в случаи на СПИН, химиотерапия или при пациенти с имунокомпрометиран организъм, приемът на бирена мая може да предизвика вид гъбична инфекция.
При диабетици също е препоръчително да се консултирате с лекар преди всякаква консумация.
Ако не сте в някой от тези специални случаи, тогава се наслаждавайте. Като любител на бирата, не мога да я препоръчам достатъчно! Лично аз го консумирам само в бирите, които пия, защото смятам, че това е най-здравословният начин да си направя добро. Очевидно е, че трябва да се консумира в умерени количества.
От друга страна официално отричам това, което съм чел, а именно, че бирената мая ви прави дебели. Как би могло, след като има всички положителни страни, особено стомашни и чревни, които споменах? Да видим… Това е всичко за този път, но не се колебайте да прочетете и други мои статии, а ако тази ви е харесала, можете да ми оставите и коментар, винаги ми е приятно! Благодаря ти, мой верен читателю, и до скоро.
Писането на тези публикации в блога ми отнема много време по отношение на проучване, писане, снимки и т.н.. Както виждате, няма досадни рекламни банери за застраховки, кредити или нещо друго, но в резултат на това нямам никакъв източник на доходи.
Ако сте имали търпението да прочетете статията ми до края, трябва да знаете, че можете да получите 20% отстъпка от цялата си поръчка, като въведете кода BLOG20 в кошницата си.
Запазвам този код за най-верните ми читатели, които са открили сайта ни чрез статиите, които публикувам с любов! Само да знаете, че кодът не може да се комбинира с други кодове за отстъпка, защото така или иначе не бива да се прекалява, а! 20% отстъпка и без това не ни оставя голям марж, но поне възнаграждавам читателите си.
За да ме насърчите и подкрепите, не се колебайте да купите нещо от нас!
Ако например търсите оригинална чаша за бира, със сигурност ще намерите това, което търсите, сред нашите модели, имаме над шестдесет такива!
За да откриете всички наши продукти, кликнете върху този линк: Chopedebiere.
Ако искате да прочетете някоя от другите ми статии, предлагам ви да разгледатеЛечебните свойства на хмела.
За да видите всички други публикации в моя блог, кликнете върху Blog De Chopedebiere.